最近寝つきが悪い。

いつも通り、普段のリモートワークしてた時と同じ時間にFF14を落とし通常生活に戻っているはずなのだが、やはり寝つきが悪くてお風呂はいってダラダラスマホを見てゲームしたりしてしまう（眠気がこない）。

もちろんそもそもゲームやらずに目を閉じてみても、眠気がこない事が多くなった…

いままで割と、布団に入ったらすぐ寝てしまう人だったので、正直驚いている。

何が原因かと思う。

思いつく事はただ一つ。

運動不足

まじコレ。

やっぱりなんだかんだ、普段の通勤で日の光浴びて自転車で駅にいき、電車にのって過ごして、駅から職場まで歩く。

そして職場でも地味にちょこちょこ歩きまわったりするって大事な事なんだなって気づいたので。

とりあえず昼休みを利用して走ってみよう

という事になり走ってみました。

軽く最初から気合入れすぎるとつらいので、とりあえず適度に30分程度ほんとゆっくり走る（走るの本当に遅いので）。

ほどよくこれ筋肉痛が二日後にきそう…

あとは日の光の中、周囲に花が綺麗に咲いているので人様のお育てになっている植物たちを写真におさめさせてもらって、割と有意義な昼休みを過ごせました。

やっぱり外に出るの大事だなぁ…と実感。

もちろん買い物で外に出るんだけどやっぱりネットスーパー利用して、ちょっと生活見直すいい機会かもなぁって思いました。

登録途中の生協、契約しとこ。

Amazonフレッシュも気になるな。